A Journal Through My Activities, Thoughts, and Notes
#english
whether vs whatever
1. whether：用于列举选择
结构是 A or B 两个选项。
• whether A or B
• whether you go with friends or go alone
• whether it rains or not
核心语义：在两个（或少数几个）可能性之间，不影响结果。
例子：
• It’s a good walk whether you go alone or with friends.
• We will start whether he comes or not.
2. whatever：表示“无论什么”
结构通常是 whatever + clause
• whatever you do
• whatever you like
• whatever happens
• whatever you say
核心语义：不限定具体选项，任何情况都成立。
例子：
• Whatever you do, don’t touch that button.
• Take whatever you like.
3. 为什么不能说
whatever you do A or you do B
因为 whatever 本身已经包含“所有可能” 的意思，不需要再列举选项。
如果要列举选项，就必须用 whether。
对比：
• Whether you stay or leave, I support you.
• Whatever you decide, I support you.
前者：两个明确选项。
后者：任何决定。
whether vs whatever
1. whether：用于列举选择
结构是 A or B 两个选项。
• whether A or B
• whether you go with friends or go alone
• whether it rains or not
核心语义：在两个（或少数几个）可能性之间，不影响结果。
例子：
• It’s a good walk whether you go alone or with friends.
• We will start whether he comes or not.
2. whatever：表示“无论什么”
结构通常是 whatever + clause
• whatever you do
• whatever you like
• whatever happens
• whatever you say
核心语义：不限定具体选项，任何情况都成立。
例子：
• Whatever you do, don’t touch that button.
• Take whatever you like.
3. 为什么不能说
whatever you do A or you do B
因为 whatever 本身已经包含“所有可能” 的意思，不需要再列举选项。
如果要列举选项，就必须用 whether。
对比：
• Whether you stay or leave, I support you.
• Whatever you decide, I support you.
前者：两个明确选项。
后者：任何决定。
## A MANIFESTO FOR INTROVERTS
1. There's a word for "people who are in their heads too much": thinkers.
2. Solitude is a catalyst for innovation.
3. The next generation of quiet kids can and must be raised to know their own strengths.
4. Sometimes it helps to be a pretend extrovert. There will always be time to be quiet later.
5. But in the long run, staying true to your temperament is key to finding work you love and work that matters.
6. One genuine new relationship is worth a fistful of business cards.
7. It's OK to cross the street to avoid making small talk.
8. "Quiet leadership" is not an oxymoron.
9. Love is essential; gregariousness is optional.
10. "In a gentle way, you can shake the world."
-- Mahatma Gandhi
#书摘
1. There's a word for "people who are in their heads too much": thinkers.
2. Solitude is a catalyst for innovation.
3. The next generation of quiet kids can and must be raised to know their own strengths.
4. Sometimes it helps to be a pretend extrovert. There will always be time to be quiet later.
5. But in the long run, staying true to your temperament is key to finding work you love and work that matters.
6. One genuine new relationship is worth a fistful of business cards.
7. It's OK to cross the street to avoid making small talk.
8. "Quiet leadership" is not an oxymoron.
9. Love is essential; gregariousness is optional.
10. "In a gentle way, you can shake the world."
-- Mahatma Gandhi
#书摘
人们每天问AI许多问题，AI给出或好或坏的回答。提问人满意或不满意而去。
但只有很少的人会整理自己过往的提问和得到的AI的回答，以及自己对这次提问的感想。这一步Review看似多余，但却事关你能否从这次提问里得到些许成长。
我要努力做到每天Review。
但只有很少的人会整理自己过往的提问和得到的AI的回答，以及自己对这次提问的感想。这一步Review看似多余，但却事关你能否从这次提问里得到些许成长。
我要努力做到每天Review。
#网友语录
polebug 一开始 vibe coding 的时候，我感到兴奋，它不断刺激着大脑的奖励回路，每次敲下 prompt 之后，就会立马看到 AI 吐出大段的代码，多巴胺就会迅速飙升。
然而时间久了之后，我感觉我的脑子每天被塞得很满，但对于记忆又是一片空白，连昨天发生了什么都想不起来了。
补了一些脑神经科学的知识之后，这才发现 vibe coding 真的对我们大脑的前额叶很不友好，每时每刻都在做大量密集的决策，最后就会陷入严重的“决策疲劳”。
并且高度 vibe coding，让我们失去了日常 offline time 的时间，短期记忆无法被巩固，以至于我无法想起昨天发生了什么、上个星期发生了什么。
这真的需要警惕 ⚠️
---
Sam Song 所以我用 obsidian 大量密集的记录自己，这是我的思考和思想的时间戳，人生不过 4000 周，需要留下点思想痕迹。
---
polebug 是的，我每天睡前还是会写日记，但晚上的时候就有点想不起来白天干了啥，挺恐怖的
---
Sam Song 这就是 gap，所以要随时记录，而不是晚上回想。电脑端我用自己开发的obsidian 快速记录工具写入 Daily。移动端直接 flomo 了。这样每天你的是有大量带时间戳的想法和 idea 以及 CLIP，每天晚上直接review即可，回想升级为思考。
polebug 一开始 vibe coding 的时候，我感到兴奋，它不断刺激着大脑的奖励回路，每次敲下 prompt 之后，就会立马看到 AI 吐出大段的代码，多巴胺就会迅速飙升。
然而时间久了之后，我感觉我的脑子每天被塞得很满，但对于记忆又是一片空白，连昨天发生了什么都想不起来了。
补了一些脑神经科学的知识之后，这才发现 vibe coding 真的对我们大脑的前额叶很不友好，每时每刻都在做大量密集的决策，最后就会陷入严重的“决策疲劳”。
并且高度 vibe coding，让我们失去了日常 offline time 的时间，短期记忆无法被巩固，以至于我无法想起昨天发生了什么、上个星期发生了什么。
这真的需要警惕 ⚠️
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Sam Song 所以我用 obsidian 大量密集的记录自己，这是我的思考和思想的时间戳，人生不过 4000 周，需要留下点思想痕迹。
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polebug 是的，我每天睡前还是会写日记，但晚上的时候就有点想不起来白天干了啥，挺恐怖的
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Sam Song 这就是 gap，所以要随时记录，而不是晚上回想。电脑端我用自己开发的obsidian 快速记录工具写入 Daily。移动端直接 flomo 了。这样每天你的是有大量带时间戳的想法和 idea 以及 CLIP，每天晚上直接review即可，回想升级为思考。
一本小说里写道:"真遗憾, 她不喜欢读书, 这就是说, 我们永远不能在一起探讨读过的书, 也没能彼此推荐书籍." 这本书名字叫《乐天知命》， 希望我的朋友们都喜欢读书， 这样能减少多少遗憾啊。#观点
普通人如何過好一生
1. 作息和遠離手機是人生的關鍵。你的手機正在偷走你的時間、注意力和精力。手機就是現代人最便利的止痛藥。刷手機是用別人的人生度過自己的時間。
2. 翻篇是一種很重要的能力。一個人成熟的標誌：學會放下。生活裡的很多事情，不是靠解決來跨越的。你99%的痛苦，都來自對過去與未來的執著。不要回頭看 永遠往前走。
3. 我發現普通人重建生活秩序最快的方法：不反覆咀嚼那些不舒服的人事物，寫未來日記，規律有節制的生活。學會看見自己，改變才開始發生。
4. 別讓過度分析童年創傷困住了現在的你。經歷過重大心理創傷的人都有一個特質：逃避。童年創傷長期逃避的後果是自我反噬。成長就是一遍遍推翻和重建自己。
5. 不要提前焦慮，你這輩子怎麼活都不重要，所以何必焦慮。放輕鬆，享受當下，勇敢追求，然後繼續向前。
6. 多數人高估一天能做的事，卻低估一年能帶來的徹底翻轉。一年對一個決定重來的人來說，是足以把人生底層結構重新改寫的時間。
#网摘
1. 作息和遠離手機是人生的關鍵。你的手機正在偷走你的時間、注意力和精力。手機就是現代人最便利的止痛藥。刷手機是用別人的人生度過自己的時間。
2. 翻篇是一種很重要的能力。一個人成熟的標誌：學會放下。生活裡的很多事情，不是靠解決來跨越的。你99%的痛苦，都來自對過去與未來的執著。不要回頭看 永遠往前走。
3. 我發現普通人重建生活秩序最快的方法：不反覆咀嚼那些不舒服的人事物，寫未來日記，規律有節制的生活。學會看見自己，改變才開始發生。
4. 別讓過度分析童年創傷困住了現在的你。經歷過重大心理創傷的人都有一個特質：逃避。童年創傷長期逃避的後果是自我反噬。成長就是一遍遍推翻和重建自己。
5. 不要提前焦慮，你這輩子怎麼活都不重要，所以何必焦慮。放輕鬆，享受當下，勇敢追求，然後繼續向前。
6. 多數人高估一天能做的事，卻低估一年能帶來的徹底翻轉。一年對一個決定重來的人來說，是足以把人生底層結構重新改寫的時間。
#网摘
今天只 #跑了 500米，配速7:28。右小腿的伤比我预想的严重，越跑越痛。算了，就走回家了。回家路上又遇到几分钟前遇到的同一个遛狗的邻居，她很惊讶我这么快就跑完了。我不好意思的说只是一个very short run，她说那也比完全没跑好！脸红了。
@27203 关于跑步，同事Alan说我刚好给整反了。以锻炼为目的的跑步，完全没有必要最后冲刺，也不必时刻盯着配速几何。跑之前先拉伸让肌肉热起来，为接下来的剧烈运动做好准备。想要配速漂亮，可以在早期能量充沛时快跑；等后半程往回家的方向跑的时候，应该渐渐的由Run降低强度到Jog最后变成Walk，让身体渐近的回归平缓状态。
有道理。
有道理。
