我习惯在跑步即将结束时“冲刺”，利用最后的几十秒让配速好看那么1-2秒。这似乎是一个不那么健康的习惯，因为我几次小腿拉伤都发生在这最后几十秒。虽然恢复起来通常也很快（一天），但这一天也确实比较难受，因为那条伤腿不敢吃力，走路一瘸一拐。

今天读到纪伯伦的这句“为了射出那活生生的箭，弓身必须弯曲，甚至承受断裂的风险。”

我并不理解箭怎么能用“活生生的”来形容。但我知道了，“努力”的努和“强努着”的努是同一回事。当你努力做一件事，你试图超越自己一点点，你有机会进步一点点，但也可能会受伤。风险与机遇并存。

小心一点，温和一点的努力，就不那么riskful。