#网友语录 ShiDeSheng 加班回家，我习惯拼车，一来便宜，二来可以看到晚上十点以后，各种各种为生活奔波的人。有些人是喝酒喝的很晚的，有的是跟朋友告别的，有加班下班的，还有晚上十点刚刚上夜班的…….

昨天一个人 #跑了 5.02 km，配速 6:40。比前天快了7秒，a new record is set。可喜可贺。

#网友语录 ShiDeSheng AI被设计（训练成）用来奉承你，而非挑战你。真正的学习需要摩擦，而非一味地鼓励。"友善”的AI会走向何方？

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下班刻意经过了一下图书馆，发现一本好玩的书，#借了。

#网友语录 素绣藏金 还有一个深刻体会是：AI并非全能之神。在不熟悉的领域，它可以帮我们快速搭建初步的知识框架；但真正发挥其威力的，仍是在我们熟悉的领域中——学会如何驾驭AI。毕竟，倚天剑与屠龙刀，落在你我手里，充其量也就只能砍瓜切菜；可若握在张三丰手中，降龙伏虎也不过是砍瓜切菜罢了。

#跑了 5.34km，配速6:47。破纪录了，不过最后200m冲刺跑得气喘吁吁。

#网友语录 ShiDeSheng 摆烂和做自己是有区别的。不被一些虚词迷惑了。

晚饭是凉拌豆腐，五花肉炒四季豆丝，和西红柿炒西葫芦。都不错。

#跑了 4.4km，配速7:06。

#网友语录 ShiDeSheng 如果我在过去的 10 年都没有记下一些东西，那么这 10 年我是不是相当于白活了？因为所有的感受都会随着时间慢慢被冲淡，只有写下的东西，拍摄的照片才能引起回忆。否则很难有所回忆。有时候，人会进入一段疲惫期，导致不想记录，即使有很多快乐的事情。

#网摘 我鼓励大家读很多书。基本上，要尽可能多地吸收信息，培养良好的通识知识，这样至少能对每个领域有个大致的了解。

尝试对很多事物都略知一二。如果你不去广泛探索知识领域，又怎么知道自己真正感兴趣的是什么呢？

……然后，试着找到你的才能和兴趣的交集。

昨天 #跑了 4.52km， 配速 7:05。

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这个chrome插件挺好。可以有效阻拦我在 x.com/mastodon.social/bsky.app上浪费时间。希望我永远也别卸载它。

Google

FocusClock - 专注助手 - Chrome Web Store

防止无意识沉迷娱乐网站，强制意图确认与时间限制。

是你的行为定义了你是谁。
每个人的身体都住着一个上进的自己和一个得过且过的自己。
即使你不想跑步，你硬着头皮去跑了，你就是一个跑者。
反过来，无论你多么想成为一个更好的人，你没有做出有意义的行动，你始终呆在自己的舒适区里，你就是没有前进一步。

因此，无论自己今天是怎样，都是自己和自己战斗（选择）的结果。遗憾的是，太多的人直接就放弃了战斗。（当然包括某个阶段，甚至是现阶段的我！）

我并不想放弃。我还在挣扎。

#跑了 3.65km， 配速 7:25。

#网摘 （单纯的）学习是一种懒惰的行为，不应该为了学习而学习，要Learning By Doing，尤其在现在Doing变得不那么难的时候，更应该尽早、尽快动起来，往外输出，在输出中学习。

起床啦。是今天早上的月亮。

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#读了 极地手册 满足了一丢丢我对两极念念不忘的好奇心。挺好看的，虽然组织的有点流水账。动物世界里有那么多有趣的事实呀！

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@26963 信天翁的翅膀极其长和狭窄，是滑翔的高手，而滑翔是信天翁最重要的技能。在滑翔的过程中，信天翁的心跳不会明显高于它们在水面或陆地上休息时的心跳。事实上，它们靠常规的翅膀拍击是飞不了多远的。
#书摘

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今早6:30天空中高悬的一轮圆月。今天气温较高，玻璃上没有水汽，是手机贴窗户玻璃上拍的。