车可以变好/也可以变坏，路也随时可以改RT@管埋员 命是你的车，运是你的路。 #网友语录

今天 #跑了 2.25km，配速7:42。

#网摘 Someone asked me, "What scares you the most?"

I replied, "Connection, expectations and attachment."

Infinity vision commented:

Connection feels beautiful until attachment is born, and attachment feels safe until expectations grow. What hurts the most is not loving deeply, but realizing that the same depth is not returned, yet still expecting it to be.

@26766 需要注意的是，兴致来了，做上十几二十个俯卧撑很容易，而关键是每天要坚持做，使其成为一种习惯。可以在手机上给自己设几个闹钟，到点了就放下手头的事情，做一下，滴水穿石，坚持就一定会有效。#书摘

@26766 很多人试都没试过就认为自己无法早起，潜意识里面永远都有三个字，“不可能”。当这种思想占据你的大脑，即使对目前的状态不满意，也不愿去尝试打破。其实，对于一般的健康跑，半个小时就可以了，这也只是需要你早起床30～60分钟，即使再忙碌的人也做得到。晨练，当你习惯了，非但不会增加疲劳，有氧运动还会提高你的新陈代谢，增强你的心肺功能，反而让你一天都神采奕奕。对于久坐办公室的人来说尤其好！

#书摘

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