#大千世界
洞螈（Proteus anguinus），又称奥尔姆，是一种独特的两栖动物，生活在欧洲南部的地下水洞穴系统中。它有以下几个显著的特征：

1. 完全适应洞穴生活：洞螈是少数完全适应洞穴环境的动物之一，终生生活在黑暗的地下河流和洞穴水域中。

2. 白化和失明：由于长期生活在没有光的环境中，洞螈的皮肤几乎完全没有色素，呈现淡粉色或白色，类似于白化现象。它们的眼睛在幼年时发育，但随着成长逐渐退化，成为失明状态。

3. 超长寿命：洞螈的寿命极长，能够活到70岁以上，这在两栖动物中非常罕见。它们的新陈代谢极慢，可以在没有食物的情况下存活多年。

4. 独特的呼吸系统：洞螈既有肺也有鳃，还可以通过皮肤呼吸。它们主要通过水中的氧气进行呼吸，完全适应了水下环境。

5. 再生能力：像某些其他两栖动物一样，洞螈能够再生受损的肢体和其他身体部位，这种再生能力是它们在洞穴环境中生存的重要特征。

这些独特的生理和行为特征使洞螈成为洞穴生态系统中的顶级生物之一，同时也吸引了生物学家的广泛关注。

星期天的早上，窗外传来雨声。啊，终于来雨了，菜园都干的不像样啦！

...
然而雨小得可怜....

#读了 《掌控习惯》

这本书从2022年一直读到2024年。 其实不是啦，有一阵子特别讨厌微信读书，所以这本书2022年没读完就放那里了。机缘巧合，这次休假我又打开了微信读书，我于是又捡起了这本书并且把它读完了。


我得说它是一本不可多得的好书，虽然读起来稍嫌啰嗦。掌控习惯是很难的。即使你读完了这本书也认同他的那些方法。


要跻身前25%的人类群体，不可避免的一件事情就是要去做难的事。


我真希望我的孩子们都能读到这本书并喜欢它。只有这样他们 才有可能实践这本书里讲到的那些方法。


但那就看他们和这本书的缘分了。要知道，把马牵到河边就挺难了，再让它喝水就难上加难。我不渴，我不想，我不需要。哈哈哈


读书笔记

Shukebeta

书摘：掌控习惯 | Scribbles for my bad memory

A notebook that records what I learnt

#书摘

作家兼冥想老师大卫·凯恩(David Cain)鼓励他的学生别当“好天气的冥想者”。同样，你也不想成为一名努力与否全凭心情好坏的运动员、作家，等等。当一个习惯对你来说真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。专业人士不会因自己心情不好而改变行动的时间表。他们可能享受不到乐趣，但是他们仍能做到坚持不懈。@558

#读了 《解码40亿年生命史》

对地球上的生命了解得更多了一点点， 开心。

以下是我的胡言乱语：

我感觉生命就像一个源代码很差劲（一多半代码是纯粹的垃圾），但打了很多补丁的操作系统，优点是能跑，缺点是漏洞总比补丁多。

生命中的很多部分都是copy/paste改吧改吧得来的。如人类的胳膊和腿，手和脚。大胆猜一下，人类的肋条骨和蜈蚣的脚对应的控制基因应该是同一个。

基因就如同一个未精确定义的API接口，不同的物种可以有非常不同的实现。

细菌感染或者病毒入侵也不全是坏事，所以漏洞也可以理解为是设计的一部分。它们是进化过程中非常重要的一部分。

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书摘

#想读 #读了
《抱歉我动了你的脑子》
几分钟后就读上了。感谢z-library。非常好看！已经划了一堆线了。

#网友语录
我：意大利语这些 si 啊 ne 啊 li 啊啥的，烦死了，我总是记不住。小孩儿姐：没关系的，你想说什么说什么，能听懂就行了，意大利人也很多说不对的。我：我可以说 la sua camera，那我能说 la camera sua 吗？小孩儿姐：不可以，这个真的不可以。我：说了会怎么样，会把我抓去意大利语言学监狱吗？小孩儿姐：对，我会给他们打电话。

#书摘

是什么让我忘记了时间的流逝？“心流”指的是你因为全神贯注地投入手头的工作，从而忘记了周边世界的存在的一种精神状态。当运动员和表演者处于“这个区域”时，他们所经历的就是这种快乐和巅峰表现的交融。你从事的工作或多或少会让你感到愉悦，否则你几乎不可能体验到心流。

我：更多的心流时间往往意味着更多的产出。你会感觉到快乐而充实。努力让生命消耗在更多的心流时间里是一个有价值并能使人生更幸福的一个值得追求的目标。@558

#网友语录
Springfield2: 人生中的许多重大决定比如出国千万不要随大流，看着别人跟着做这样的最容易后悔和归罪他人。大学毕业第一次考托福时就是随大流，看着以前学习不如我的都留学去了有些不甘心更想证明自己+其他说不清道不明的心思。现在回想起来就是稀里糊涂的，所以没考到奖学金也就作罢。那时外语系毕业的工作机会也多，去师范当老师更是大家心目中理想的工作。就是在工作之后看到的遇到的种种才真正认识到了自己想要的生活：在自由的世界做自由的人。这一次下定决心一定要考出去目标明确意志坚定。一晃20年过去了我很珍惜现在的一切也不会逢人就劝出国。各人具体状况不同面临的难题也不一样希望都能做出最适合自己的选择。

#网摘

我在68岁的年龄，爬上了海拔4800米的山岗，又看到了垫紫草，实现了另一个小目标（图11）。 在上山的路上疲惫不堪，我也曾想过要放弃，由于坚持，我看到垫紫草。人生的目标，哪一个不是坚持才能实现的。
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Reference

#网友语录

小青：昨天和朋友交流学意大利语的艰难经历，我们共同的体会就是，每天都要学，一天都不能断。断断续续等于浪费时间。

我评论说：适用于学习任何外语

#english

neolithic
In archaeology, anything that dates from the later part of Stone Age, from around 8,000-3,000 BCE, is described as neolithic. That strange stone you found in your yard might be part of a neolithic axe — or it could just be an ordinary rock.
When archaeologists use this term, they tend to capitalize it. It's also known as the "New Stone Age," and that's exactly what neolithic means — neo, "new," and - lith, "stone." The Neolithic period occurred about 12,000 years ago, when people began to farm and used polished stone tools, and it was followed by the Bronze Age. If you want to scornfully refer to something as outdated or passé, you can also call it neolithic.

#今天学到了

1. 基因突变与疾病：基因突变通常发生在单个细胞中，但一些突变，如Arc基因的突变，可能通过影响神经元网络的交流导致像老年痴呆症这样的系统性问题。

2. 瞄准突变细胞的治疗：精确定位并消灭突变的神经细胞可能是未来治疗神经退行性疾病的方向，虽然面临脑血屏障等挑战，但人类的技术进步可能很快克服这些难题。

3. 昆虫的起源：昆虫的祖先来自大约4.8亿年前的节肢动物，最早的无翅昆虫逐步演化出来。

4. 陆生动物的进化：第一批陆生动物大约在4.2亿至4.5亿年前离开大海，主要是早期的节肢动物。

@558

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#网友语录
芳十六 以前不理解鲁迅说的“我家门前有两棵树，一颗是枣树，另一个颗也是枣树”
现在明白了，因为今天是周五，明天也是周五

笑着笑着就哭了。不了解996的网友估计看不懂。

休假的最后一天，我拜访了我的前前房东Peter兄弟。那是我在基督城的第一个家。 2019年我来基督城读书，提前在网上联系了住的地方，离学校足够近，而且租金又很吸引人的，只有他们家。而他们也接受了我。他们兄弟俩相依为命，Peter是盲人，他的弟弟Pat和他住在一起，照顾他。 我在那里住了差不多11个月，他们对我非常好。那个冬天很冷，作为华人，虽然房东并没有明说，我也很少开heater取暖。但Pat告诉我不用刻意省电，heater就是取暖用的。我很感激。现在我住的地方离他家只有6 分钟车程，但因为日常活动几乎没有pass by的时候，我们已经有三年多没有见面了，上次碰到他们还是在paknsave 商场。他们家客厅的摆设还和五年前一模一样。老猫Sophie病故了。Pat的身体大不如以前，还能开车，但走路不利索，变成了Peter更多地照顾Pat。Peter是盲人，但在家里Peter负责做饭和大部分家务。这真是令人印象深刻。 Pete还能长距离的散步，但Pat只能扶着可以推着走的椅子走一小会儿。他们还是有两个室友，其中一个是中国人。我们叙旧，聊天，度过了两个小时的开心时光。
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#书摘
你应该养成适合你个性的习惯。

人们可以像健美运动员一样练出一身肌肉，但如果你喜欢攀岩、骑自行车或划船，那就围绕着自己的兴趣来培养锻炼习惯；如果你的朋友坚持低碳水化合物饮食，但你发现低脂肪饮食更适合你，那么你随着自己的心愿去做时就会有更充足的动力；如果你想多读书，但你更喜欢情色小说而不是非小说类图书，你也不需要感觉难为情，读最让你着迷的书。@558

#书摘 掌控习惯
我们现在已经不再费功夫检测性格特征是否含有遗传成分，因为我们根本找不到不受基因影响的成分。@558

#网友语录

Work and life balance 的正确思路不是“别让工作侵蚀生活”，而是让生活主动侵蚀上班。因为强行要求自己按时下班或者到点之后完全不想去工作，对脑力劳动来说太难了。哪怕到家了，如果只是沙发一躺刷手机，人其实还在班的状态里。应该把下班的生活安排的满满的，搞副业，搞爱好，用力地搞，投入地搞，搭成一个结构。只有把生活建起堤坝才能对抗上班这个汛期的河。

#网友语录

我每次出门如果买了奶茶水果smoothie 之类的，就会发自内心赞美自己支持了local small business ，是社会的中流砥柱，没花钱的时候就会赞美自己勤俭持家杜绝浪费；打车的时候是支持了灵活就业，坐公交时是提高公共交通utilization，走路是锻炼了心肺功能，目前还没坐过私人飞机算是为环保贡献了巨大的力量；认真干活是提高社会生产力，摸鱼划水是减少 peer pressure ；如果实在找不到什么词了，那就是生活不需要什么意义，无为而治是最洒脱的人生境界。总之就是活一天都社会价值高到溢出，现在把这个思路贡献出来，是热爱分享积极提振他人情绪。