娃觉得我对自己过于苛刻了，自掏腰包$300让我买两个新显示器。但我原有一个24寸飞利浦也不坏，没有必要换掉。商量一番后决定我买一个新显示器，再给他升级一下他自己的耳机。最后花了NZ$188，两个人都很开心。

恰逢黑五优惠季，又赶上周末，停车场里车多的吓人，自然商场里人乌央乌央的。排了好久的队才结账完毕。下次一定记着先在网站上click and collect，他们声称1小时就能准备好，这样到了就可以直接取货，能节省不少时间。

于是我有了：LG 24G411A-B 24" FHD 144Hz Monitor
他有了：HyperX Cloud Stinger 2 Core Gaming Headset

开心的一天！

#网友语录 Dear Son
My retirement plan

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@798 昨天下午基督城也经历了强对流天气，狂风，闪电，冰雹。把院子里的花花草草都砸的乱七八糟。好在并不致命。（图中白色的是冰雹）

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最近都很懒，下了班就只想休息或者东看西看，不想写代码也不想做任何“正经事”。即使有好几个点子在等着实现。有点摆烂。工作也不是很累，但确实是burnout的感觉。我感觉是身上这套皮囊状态不行了，也许需要锻炼起来。

#网友语录 我有一种感觉，我的大部分时间都是被推着走，被动着活着。就连刷手机也不是来自本心，只是坏习惯使然。这感觉很糟糕。但为什么会有这样的习惯？害怕和这个世界失去连接吗？我不知道。RT@郝靠谱 现在用于严肃阅读和认真思考的时间好少啊，感觉好像已经在努力对抗“碎片化”了，其实并没有。

#网友语录 郝靠谱 拒绝别人的请求，越短越直接越好。“不行”。（短的力量。没有余地，告诉对方也不必要整花活。不行就是不行。）

#网友语录 fomalhaut 人要清晰自己的长板是什么，而不是一直在自己的短板上努力。（当然也不能放任短板不管

#网友语录 安子 You will change the world by changing your world.

#网友语录 Marskay 你写了成百上千条微博、朋友圈或日志，有些是写给专门的人看的。但往往这个人看不到，不会看，也不想看。直到有一天，另一个不相关的人突然跟你说：“你写的所有东西我都看完了，我好心疼你呀~”你看，真正在乎你的人读的不是你的某条心情，他们想读的，是你的整个人生。

#网友语录 fomalhaut 当你觉得事情多到爆炸时，请默念5小时原则。它说的是:大部分你觉得庞大如山、无比困难的单一任务，其实只要你真正潜下心去做,通常可以在5个小时内解决掉。

#网友语录 渊辞 “人要为自己的行为负责，你原谅他们，是因为你自以为你的道德高于他人，这是极端的傲慢。”

@26471 #读了 《失落的卫星》

从饭否上看到有人读这本书（下面这张截图），勾起了我的好奇心。这本书我以前读过一部分，于是这次一口气读完。

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我并很十分喜欢作者的叙事角度，但能理解为什么他那么叙述（毕竟都是受中国教育长大）。但不可否认，大脑的好奇心促使我还是几乎一口气读完了。

中亚有我爱吃的馕和热情可爱的当地人。此生定要去一趟 - 慢游中亚。

@26471 仿佛为了安慰一个旧地重游的旅行者，我发现纳斯尔丁的骑驴雕像还在那里。纳斯尔丁是苏菲派的智者，在中国则被称为“阿凡提”。很多民族都认为纳斯尔丁属于自己，布哈拉人就认为纳斯尔丁生活在布哈拉。苏联电影的奠基人雅科夫·普罗塔扎诺夫也拍摄过《纳斯尔丁在布哈拉》的电影。
实际上，纳斯尔丁出生在今天的土耳其。他生前游走过伊斯兰世界的很多地方。他之所以为人铭记，除了因为他的智慧，更因为他被传曾反抗蒙古人对伊斯兰世界的侵略。我发现，从阿拉伯到中国，那些流传着纳斯尔丁故事的国家，不少都遭受过蒙古人的侵袭。

#书摘

@26471 乌兹别克人是定居民族，而吉尔吉斯人是游牧民族。乌兹别克人瞧不起吉尔吉斯人，而又惧怕他们的武力。乌兹别克人大都是农民、工匠、商人，而吉尔吉斯人喜欢在山间放牧，住在传统毡房里。他们不时劫掠乌兹别克人的马匹，只有当他们需要买东西时，才会下到乌兹别克人居住的绿洲城镇。这时，乌兹别克人就会大肆嘲笑吉尔吉斯人的愚昧无知，然后狠狠地敲他们一笔。#书摘 （这种定居民族和游牧民族之间的冲突，在中国的历史上更是屡见不鲜）

@26471 当族群利益与政治算计纠缠在一起，情况就会变得更加复杂。无怪乎人们说，在吉尔吉斯斯坦，一切政治上的冲突，本质都是南北势力的冲突。话虽如此，当我打听到首都比什凯克与第二大城市奥什之间，没有公共交通（除了飞机），只能拼黑车时，还是感到有些不可思议。#书摘

#书摘 第二天早上，我走出蒙古包，发现自己置身于一座迷人的山谷。雾气已经消散，到处是鲜亮的绿色。云影投射在白雪皑皑的山峰上，阳光下的卡拉科尔河跳跃着。马群像碎芝麻一样，散落在起伏的山水间。（读到这里，我非常非常怀念在高山营地里的清晨，还有那遍地的金莲花呀...

@26468 面对逆境，战斗还是逃跑都是选项，而且没有哪个比另一个更好，因为每个人的情况不同。从心理健康的角度出发，你觉得该逃，那就逃。你觉得能打，那就战斗。战斗不成功再跑也不丢人。

这样说虽然有些偏激，但并不错。人类个体遇到/看到的各种问题，归根结底是自己的问题，是自己世界观的投射。

#recipe 300g 面粉 120g 水 一个蛋 一勺酵母(2g) 加入水中搅匀

面粉中加入3g盐，20g 油， 打入鸡蛋。搅匀，做成面团。一个小时到半发状态。

揉，排气，切成四份（4个馕），做成四个剂子。

取一个，捏成边缘厚中间薄的大饼。中间部分尽可能薄一些。

中间用叉子弄上孔（避免气泡），然后刷上一层蛋液。再抹上洋葱碎+芝麻和孜然。

上下火200度烤15分钟。

Ashlyn He 其实不需要害怕这些情感的挫折，
也不用因为经历失败就否定自己。
正是因为这些经历，你才更有机会看见真正的自己。

他说了一句让我很有共鸣的话：

“你要怎么叙述这件事，就会决定它对你产生什么影响。”

这也是阿德勒心理学的核心。
弗洛伊德说，过去的经历造就了现在的你；
而阿德勒说，是你如何解释经历，造就了现在的你。

我更喜欢后者。
因为它给人自由——
意味着你可以重新定义你的伤痛，
可以选择用新的叙事，去理解自己的人生。

#网友语录
<https://x.com/AshlynHe1129/status/1987839270439006447>

X (formerly Twitter)

Ashlyn He (@AshlynHe1129) on X

今天和一个高中同学聊了一整个下午。
他学心理学，我跟他分享了自己这些年在感情里的不顺利。

他帮我分析了很多原因，
为什么我总是会喜欢上同一类人，
明知道会受伤，却还是一遍遍地掉进同一个坑里。

他说，很多答案其实要从原生家庭找。
我喜欢的那些人，身上都有一点我爸爸的影子。