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在我们的印象中，“思考”是一个正面词汇，“多思考”则意味着慎重或者稳妥。但为什么思考太多就会陷入消极呢？

但在心理学上，这其实是一个重要的课题。用专业术语来讲，思考太多叫作“反刍式思考”，是导致消极的最为主要的原因之一。

所谓反刍式思考，指的是人在经历了某些挫折之后，对挫折本身、诱发挫折的原因以及挫折可能引发的后果进行反复思考，从而使人陷入抑郁、焦虑等消极状态。