改掉坏习惯的第一步是列出你的坏习惯清单，然后选择一个坏习惯（莫贪心，就一个），设闹钟提醒也罢，让别人督促也罢。坚持逆坏习惯行事。直至无须任何提醒就能下意识的按好习惯行事为止。#观点