#strava 今天和家人晚饭后散步3.8km， 历时55分钟。
休息半小时后，我又绕小区跑了一圈儿，2.23km, 历时15分41秒。配速7:01/km，虽然不是多么好的成绩，但我还是有点得意。上一次跑同样路线，配速是 7:56呢！